武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.桂圆性质温热,中医认为,怀孕期间女性体质较为特殊,容易出现内热现象,而桂圆的温热性质可能会加重这种内热,导致上火、口干舌燥等症状。
2.桂圆含糖量较高,每100克桂圆干果含糖约72.3克。怀孕期间需要注意血糖控制,特别是对于有妊娠糖尿病风险的孕妇,食用过多含糖高的食物可能会引发血糖波动,对母婴健康不利。
3.桂圆含有丰富的葡萄糖和果糖,这些糖分在体内消化吸收过程中需要胰岛素参与。如果胰岛素分泌不足或功能异常,容易导致餐后高血糖。这对本身就容易出现胰岛素抵抗的孕妇来说是不利的。
4.部分孕妇在怀孕期间会出现便秘,而桂圆性温燥热,食用后可能会加重便秘状况,不利于肠胃健康。
怀孕七个月时不建议食用桂圆,以避免增加内热、血糖波动及肠胃不适等风险。
