无氧运动时安全的血压范围应该是多少

病情分析：在无氧运动时，安全的血压范围通常可以略高于安静状态下的血压，但仍应在某些限制内。一般情况下：

1.静息状态下的正常血压水平是收缩压（上压）小于120mmHg和舒张压（下压）小于80mmHg。

2.无氧运动会使心脏输出增加，因此收缩压会升高，而舒张压变化不大。在运动中，收缩压可能会升至160-220mmHg之间，这被认为是在健康成年人中相对安全的范围。

3.如果在运动期间感觉到头晕、胸痛或呼吸困难，这可能是血压过高或其他心血管问题的信号，需立即停止运动并咨询医务人员。

个体差异较大，尤其是有高血压病史的人群，在开始任何新的锻炼计划前，应先与医生商讨。