沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.猪粉肠中的胆固醇含量较高。每100克猪粉肠中,胆固醇含量通常可达到200毫克左右,而日常饮食中建议胆固醇摄入量不超过300毫克。食用猪粉肠可能容易导致胆固醇摄入超标。
2.饱和脂肪酸在猪粉肠中也占据一定比例。高饱和脂肪酸摄入会增加低密度脂蛋白胆固醇,即“坏”胆固醇的水平,进而提高心血管疾病风险。
3.高血脂患者需特别注意饮食结构,应多摄入富含不饱和脂肪酸的食物,如鱼类、坚果和橄榄油等,并增加膳食纤维的摄入,以帮助降低血脂水平。
控制血脂的关键在于合理饮食搭配和健康生活方式。避免高胆固醇和高饱和脂肪酸食物的摄入,有助于血脂管理和整体健康维护。