陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.体位调整:通常建议躺下并抬高双腿,这样可以帮助改善血液回流到心脏,提高全身的血液供应,有助于缓解低血压带来的不适。
2.补充水分:饮用足量的水可增加血容量,从而帮助提高血压。含电解质的饮料可能会提供额外的支持。
3.营养调节:摄入少量高盐食物,如咸饼干或橄榄,因为钠有助于保留体内的液体和提高血压。一些研究也表明,咖啡因可以在短时间内使血压升高,但应谨慎使用。
4.慢慢改变姿势:如果需要从躺姿变为站立,应该缓慢进行,以防止头晕和进一步的胸闷。
5.观察和记录:持续监测血压变化,并记录相关症状,如胸闷的频率、持续时间和伴随症状,这对医生诊断非常有帮助。
如果症状持续或加重,应及时就医,原因可能包括心脏问题、内分泌失调或药物副作用等。早期发现和处理潜在的健康问题是关键。