张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.重力影响:人在坐立时,头部重量直接作用于颈椎,使得颈部肌肉、韧带和椎间盘承受更大压力。这种压力可能会加剧神经根或脊髓的压迫,引发疼痛。躺下后,重力作用减少,颈椎的负担减轻,从而缓解疼痛。
2.肌肉紧张度:坐立姿势可能导致肩颈部肌肉过度紧张,特别是长时间保持同一姿势时,更容易引起肌肉疲劳和痉挛。而躺卧状态可以放松这些肌肉,降低紧张度。
3.椎间盘压力:站立或坐着时,椎间盘承受的压力增加,导致椎间盘更易向周围突出,进而压迫神经。而在躺卧时,这种压力显著减少,椎间盘压力得到有效缓解。
4.血液循环:良好的血液循环对于组织修复和炎症消退至关重要。躺卧时,颈部血供条件改善,有助于炎症介质的清除,减轻疼痛和不适感。
颈椎病患者需要注意姿势变化对颈部的影响,在日常生活中通过合理的姿势调整和颈部保健来预防和缓解症状。