腰突干不了活怎么办

病情分析：腰椎间盘突出症（腰突）是一种常见的脊柱疾病，可能会导致疼痛、麻木或肌肉无力，使得日常活动受限。在应对腰椎间盘突出的情况下，需要采取适当的治疗和康复措施。

1.休息与姿势调整：初期可适度卧床休息，通常不建议超过48小时。保持正确的坐姿和站姿能减轻腰椎的压力，有助于恢复。

2.药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）可以减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂可以帮助缓解肌肉痉挛。

3.物理疗法：通过热敷、冷敷、超声波治疗等方法，可以减少疼痛和肿胀。物理治疗师还可以指导进行适当的拉伸和肌肉强化练习。

4.运动与锻炼：慢性期时，适度的低强度有氧运动，如步行和游泳，可以增强核心肌群的力量，改善脊柱的稳定性。

5.手术治疗：对于保守治疗无效且症状严重的患者，可考虑微创手术，例如椎板切除术或椎间盘切除术，以缓解神经压迫。

早期干预和正确的护理措施对于改善症状和提高生活质量至关重要。若出现严重症状，请及时就医，以便选择合适的治疗方案。