武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养成分:柚子茶主要由柚子果肉、皮和糖制成,富含维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力和促进消化。
2.糖分摄入:市售的柚子茶通常含有较高的糖分。根据世界卫生组织的建议,两到三岁的儿童每日添加糖摄入量不应超过总能量摄入的5%。应确保柚子茶的饮用量适中,以免摄入过多糖分,影响健康。
3.过敏风险:部分儿童对柑橘类水果可能存在过敏反应,包括皮疹、胃肠道不适等症状。在给孩子饮用柚子茶之前,应观察其是否有此类过敏史。
适量饮用柚子茶对两到三岁儿童是安全的,但需注意控制糖分摄入和观察过敏迹象,确保其在健康范围内享受这种饮品。