管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.猪肝中含有丰富的维生素A、铁和蛋白质,有助于增强免疫力和改善贫血状态。维生素A对于维持正常的免疫功能非常重要,而铁则有助于生成红细胞,提高身体的携氧能力。
2.猪肚提供了较高质量的蛋白质和锌元素,而蛋白质是修复组织的重要成分,锌则参与体内多种酶的合成,也对免疫系统有促进作用。
3.猪心富含辅酶Q10和B族维生素,辅酶Q10有助于细胞能量代谢,促进新陈代谢;B族维生素对神经系统和细胞健康非常关键。
虽然猪杂有这些营养优势,但也应注意其胆固醇和脂肪含量相对较高。过量摄入可能导致脂肪摄入过多,影响心血管健康。饮食上应注意搭配其他低脂、高纤维食品,如蔬菜和水果,以保持饮食的均衡和健康。
在饮食过程中,应确保猪杂彻底煮熟,以防止食源性病菌感染,同时建议选择新鲜卫生的食材来源。