眼压升高没有药物怎么应对

病情分析：眼压升高需要及时应对，以避免可能导致的视力损害。以下是一些非药物的方法，可帮助管理眼压：

1.饮食调整：增加富含抗氧化剂的食物，如绿叶蔬菜和水果，减少咖啡因摄入，这些都可能帮助降低眼压。

2.运动：定期进行适度有氧运动，如步行、慢跑或游泳，每周至少进行150分钟的中等强度活动，有助于改善血液循环，从而降低眼压。

3.体重管理：保持健康体重，对于超重或肥胖者而言，可以通过合理的饮食和锻炼来减轻体重，进而降低眼压。

4.避免吸烟和限酒：吸烟和过量饮酒会影响循环系统并可能导致眼压升高，应尽量避免。

5.压力管理：通过冥想、瑜伽或其他缓解压力的方法来减少心理压力，这样可以间接降低眼压。

6.规律作息：保持良好的睡眠习惯，为身体提供恢复和调节的时间，有利于整体健康，包括眼部健康。

持续监测眼压变化，并定期进行眼科检查，因为眼压升高可能是青光眼等严重眼疾的早期征兆，需要专业评估和处理。