袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.运动强度:小脑萎缩会影响平衡和协调,选择难度适中的广场舞动作是明智的。避免涉及快速旋转或复杂步伐的舞蹈,以降低摔倒风险。
2.环境安全:确保舞蹈区域安全,无障碍物。使用坚固的扶手或支撑物可能有助于保持平衡。
3.频率与时间:建议从短时低频率开始,根据身体耐受情况逐渐增加。过度疲劳可能加重症状,因此应避免长时间或过于频繁的练习。
4.指导与监护:在专业人员指导下进行舞蹈,有助于确保动作正确并减少受伤风险。同时,家属或朋友的陪伴提供额外的安全保障。
5.健康监测:定期评估身体状况,在出现不适或症状加重时及时咨询医师。
在保证安全与舒适的前提下,小脑萎缩患者通过适度的广场舞锻炼可促进心理愉悦和社交互动。