徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.减少泡水时间:长时间浸泡会使皮肤的天然油脂流失,从而导致干燥和瘙痒。建议每次沐浴或泡水时间控制在10至15分钟内即可。
2.使用温水而非热水:热水会加速皮肤水分的蒸发,进而导致皮肤干燥。选择温水有助于保护皮肤的天然屏障。
3.选择温和的清洁产品:含有香料、酒精或其他刺激性成分的洗浴产品可能导致皮肤敏感,加剧瘙痒。应使用无香型、低刺激性的肥皂或沐浴露。
4.涂抹保湿霜:每次泡水后尽快涂抹保湿霜,以锁住皮肤水分。含有甘油或透明质酸等成分的保湿霜效果较好。
5.避免使用刺激性化妆品:某些化妆品可能含有导致皮肤过敏或刺激的成分,选择适合自身肤质的化妆品可以减少瘙痒发生。
6.保持室内湿度:尤其是在空调或暖气环境中,使用加湿器来增加空气湿度,有助于防止皮肤干燥。
如果经过上述调整后瘙痒症状仍然没有改善,可能需要咨询专业医生进行评估和治疗。