新陈代谢一天不吃饭会导致体重下降多少

病情分析：一天不吃饭可能导致体重下降，但这个变化主要是由于水分流失，而不是脂肪减少。

1.人体消耗的能量来自基础代谢率和日常活动。一个成年人每天平均消耗约1500到2500卡路里。

2.一天禁食，身体会使用储存的糖原以提供能量，同时伴随水分流失。1克糖原储存3克水，一天不吃饭，通常会导致几百克至1公斤的体重下降。

3.脂肪的燃烧相对较慢，24小时内难以显著减少。每减少7700卡路里的摄入，才会损失约1公斤脂肪。

短期内体重的变化主要与水分平衡有关，长期减肥需要注意饮食结构和规律运动。