孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.鹿茸:鹿茸具有温补肾阳、强筋健骨的作用,可有助于提高性欲。服用时应注意剂量,以避免过度补阳引起不适。
2.人参:人参被认为能增强体力和抗疲劳,有助于提升整体活力和性欲。其适合短期使用,长期服用需在专业人士指导下进行。
3.玛咖:玛咖是一种天然植物,被广泛用于改善性功能和增加精力。它通常作为保健品服用,但效果因人而异。
4.锌补充剂:锌是男性健康的重要元素,足够的锌摄入有助于维持正常的激素水平和生殖系统功能。日常饮食中需确保摄入适量的锌。
5.绞股蓝:绞股蓝有助于缓解压力和促进血液循环,可能会间接改善性欲。其安全性较高,可作为辅助选择。
6.各类草本或中成药:市面上有许多声称能够提升性欲的草本制剂或中成药,需警惕夸大宣传和潜在副作用,建议咨询专业医师。
使用任何助兴药物前须充分考量个人健康状况与所选药物的相互作用。保持健康的生活方式,包括规律运动、均衡饮食和良好睡眠,是最有效的自然助兴方法。