胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.血压变化：运动时，身体需要更多的血液和氧气供应给肌肉，这会导致心脏加快工作，血管扩张。运动结束后，血流量可能迅速减少，导致暂时性的低血压，从而引起头晕。
2.脱水：运动过程中大量出汗会导致体内水分和电解质丧失。如果没有及时补充水分，血容量下降也会引起头晕。
3.低血糖：在长时间高强度运动后，体内糖原储备耗尽，血糖水平下降，容易出现头晕、乏力等症状。
4.过度疲劳：运动强度过大或时间过长，会导致身体过度疲劳，影响到大脑供血供氧，从而引发头晕。
运动后头晕应及时坐下或躺下休息，逐步恢复正常状态。建议适当调整运动强度和时间，保持充足的水分摄入，并注意营养补充。