嗓子发炎肿痛怎么办

病情分析：嗓子发炎肿痛通常是由于感染或过敏引起，可以通过以下几种方法进行缓解和治疗：

1.保持充足的水分摄入：

喝足够的水，成人每天建议饮用8杯水。

温热的饮料如草药茶、蜂蜜柠檬水可舒缓喉咙不适。

2.使用盐水漱口：

每天2-3次使用温盐水漱口，每次约30秒，可帮助减轻肿胀和疼痛。

盐水比例为一杯温水中加入半茶匙盐。

3.保湿环境：

使用加湿器增加室内空气湿度，有利于缓解喉咙干燥。

蒸汽吸入也是一种有效的方式，每次10-15分钟。

4.避免刺激性物质：

避免吸烟和接触二手烟，烟雾会进一步刺激喉咙。

尽量远离辛辣食物和酒精，它们可能加重症状。

5.休息和减少说话：

充分休息，尽量减少说话，降低对喉部的压力。

可以通过非语音沟通工具代替讲话。

6.药物治疗：

非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以减轻疼痛和炎症。

如果是细菌感染如链球菌性咽炎，需遵医嘱使用抗生素治疗。

7.饮食调整：

多吃润喉的食物，如蜂蜜、梨等。

避免过冷或过热的食物饮料，以防刺激喉咙。

如果症状持续超过一周或伴有高烧、呼吸困难等严重症状，应立即就医。病因明确后进行针对性治疗可以更快恢复健康。