杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.疲劳乏力:湿气重容易影响脾胃的功能,导致全身气血运行不畅,因此会出现疲劳乏力的感觉。即使休息充分,也容易感到精神不足。
2.食欲不振:湿气重会影响消化系统的正常功能,使胃肠蠕动减慢,导致食欲减退。进食后可能会有饱胀感或恶心。
3.体重增加:由于湿气重可能导致水液代谢失调,身体内的水分无法正常排出,从而引起体重增加,尤其是在腹部和四肢。
4.便溏:湿气重会导致肠道吸收功能下降,使得大便变得稀软、不成形,甚至可能出现腹泻。
5.口粘口臭:湿气重会使口腔产生黏腻感,唾液分泌异常,导致口臭。另外,舌苔通常厚腻,有明显白色或黄色苔层。
6.关节疼痛:湿气重会使关节部位的气血运行受阻,导致酸痛或僵硬,特别是在阴雨天和潮湿环境下症状更加明显。
以上症状提示需要注意体内湿气问题,通过调整饮食、加强运动和改善生活环境等方法来进行调理,缓解湿气带来的不适。