陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.生活方式改变:
增加盐分摄入:在医生指导下,适当增加饮食中的盐分可以帮助部分人提升血压。
多喝水:充足的液体摄入有助于增加血容量,从而提高血压。
逐渐改变体位:避免突然站立或坐起,缓慢改变姿势可以减少体位性低血压发生。
2.饮食调整:
均衡营养:富含蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的均衡饮食对心血管健康很重要。
小餐频率高:多吃少量,避免空腹时间过长,能帮助血糖和血压稳定。
3.药物治疗:
在某些情况下,医生可能会开具药物以帮助提升血压,比如使用激活交感神经系统的药物。
4.监测和就医:
定期监测血压,尤其是在症状出现时,并及时与医生沟通。
低血压通常并不如高血压那样直接危险,但长期低血压可能引发某些症状,如头晕、乏力等,因此关注日常健康状况,采取适当措施进行管理是非常必要的。