管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.立即升温：尽快将冻伤部位移至温暖环境中。使用37-40℃的温水浸泡20-30分钟，每小时重复一次，直到皮肤颜色和感觉恢复正常。
2.避免摩擦：切勿按摩或揉搓冻伤部位，以免造成进一步损害。
3.保护皮肤：用无菌纱布轻轻包裹冻伤区域。如果出现水泡，不要刺破，以防感染。
4.保持干燥：更换湿冷衣物，穿上干燥保暖的衣物和袜子。
5.适当运动：轻微活动有助于促进血液循环，但避免剧烈运动。
6.药物治疗：如有需要，可使用非处方镇痛药缓解疼痛，并根据医生建议使用抗生素预防感染。
7.补充营养：饮食中增加维生素C和蛋白质，有助于组织修复。
8.观察病情：密切观察冻伤部位，如出现发热、持续肿胀或红肿，应及时就医。
采取有效措施控制冻伤，可以减少后遗症，提高愈合速度。极端天气条件下，外出时应穿戴保暖装备，避免长时间暴露在寒冷环境中。