张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.泌尿系统感染：憋尿会使尿液在膀胱内停留时间过长，容易滋生细菌，可能导致尿路感染。尤其是女性，由于尿道较短，更容易受到感染。
2.膀胱功能受损：长时间憋尿会增加膀胱的压力，可能导致膀胱肌肉和神经的损伤，进而影响正常排尿功能。频繁憋尿还可能使膀胱壁变厚，降低膀胱容量。
3.肾脏损伤：持续憋尿会使尿液逆流至肾脏，增加肾脏负担，严重时可能引发肾盂肾炎或其他肾脏疾病。
4.全身不适：憋尿会导致下腹部胀痛，同时可能引起头晕、恶心等全身不适症状，影响正常生活和工作。
为了保护泌尿系统健康，应避免长时间憋尿，建议每隔2-3小时上一次厕所，保持尿液畅通。