沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.进食之后：特别是摄入高碳水化合物和高糖分食物，餐后血糖水平会迅速上升。通常在进食后1-2小时，血糖达到峰值。
2.运动前后：运动可以降低血糖水平，因为肌肉活动消耗葡萄糖。但剧烈运动后，反而可能引起短暂的血糖升高。
3.情绪变化时：压力和焦虑等不良情绪会使身体释放应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会导致血糖升高。
4.感染和疾病期间：身体对抗感染或疾病时，会释放更多的应激激素，导致血糖水平波动。比如感冒、流感甚至牙科感染等，都可能导致血糖升高。
5.服用某些药物时：一些药物如类固醇、某些降压药和精神类药物，可能会影响胰岛素的工作效率，从而引起血糖波动。
6.饮酒后：少量酒精可以导致血糖短期升高，而大量饮酒可能导致次日血糖过低。饮酒还可能与降糖药物相互作用，加大血糖波动风险。
以上这些情况都需特别留意，以便更好地管理糖尿病。在日常生活中，坚持规律监测血糖，并根据医生建议进行适当调整，可以帮助减少血糖波动带来的健康风险。