饮水量少是否不易导致肥胖

病情分析：饮水量少并不会直接导致肥胖，但适当的饮水与保持健康体重之间存在间接关系。充足的饮水有助于维持新陈代谢、控制食欲和促进脂肪分解，从而有助于保持合理的体重。

1.饮水对新陈代谢的影响：研究显示，适量饮水可以暂时提高基础代谢率，帮助身体更有效地消耗能量。每天饮用约500毫升的水可使基础代谢率增加约30%，持续时间约为30至40分钟。

2.饮水与食欲控制：在餐前饮水能够增加饱腹感，减少总热量摄入。一项研究表明，餐前饮用500毫升水的人在进餐中摄入的卡路里比未饮水者少13%。

3.水在脂肪代谢中的作用：水分参与脂肪代谢过程，有助于将储存的脂肪转化为能量。充分的水摄入对于脂肪分解是必要的。

虽然饮水本身不会直接导致肥胖，但其通过影响代谢和食欲等途径间接影响体重管理。充足的水摄入可以支持健康的生活方式，应每日饮用足量的水以维持身体正常功能。