韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.观察水泡大小和状态：如果水泡较小且没有破裂，可以先不处理，让其自然吸收愈合。水泡是皮肤对摩擦的一种保护性反应，内部的液体有助于减轻压力和促进愈合。
2.避免继续摩擦：更换穿着舒适、合适的鞋子，减少对受伤部位的压力和摩擦。
3.清洁并保持干燥：用温水轻柔地清洗水泡周围的区域，确保清洁，并用柔软的毛巾轻拍至干。
4.使用保护性敷料：在水泡上使用无菌纱布或专用的水泡贴，以减少进一步的摩擦和感染风险。
5.避免自行刺破：除非水泡非常大且影响正常行走，否则不建议自己刺破。如果决定刺破，应使用消毒过的针头，轻轻刺破一侧，排空液体后再消毒覆盖。
6.注意感染迹象：观察是否出现红肿、发热、流脓等感染症状，一旦发生，应及时就医。
保持足部清洁和干燥是预防水泡的重要措施，同时选择合脚的鞋子，尤其是在长时间步行或运动时尤为重要。