陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.饮食调整:减少饱和脂肪和胆固醇的摄入,增加水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品的比例。每日盐分摄入应控制在5克以下,以帮助降低血压。
2.增加运动:鼓励进行每天至少60分钟的中等强度身体活动,如快走、慢跑、骑自行车或游泳。这有助于改善心血管健康和体重管理。
3.体重管理:如果超重,应制定合理的减肥计划。通过适当的饮食和运动相结合,将体重控制在健康范围内。
4.监测与随访:定期测量血压和血脂水平以评估干预效果。如果情况没有改善,需要咨询专业医生进一步评估。
5.药物治疗:当生活方式干预不足以控制血压和血脂时,医生可能会考虑处方降压药或他汀类药物。但药物使用必须在医生指导下进行。
通过优化生活方式和必要的药物干预,大多数青少年都能够有效地管理高血压和高血脂问题,降低未来心血管疾病风险。