刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.生气会激活交感神经系统。情绪波动时,大脑中的边缘系统(负责情绪调节的区域)会加速交感神经系统活动,引发身体“战斗或逃跑”反应。交感神经兴奋会导致胃肠道血流减少、胃肌张力增加,从而引起胃部不适甚至痉挛。
2.应激状态可增加胃酸分泌。当情绪紧张或愤怒时,胃会分泌更多的胃酸。如果胃黏膜屏障功能较弱,这种过多的胃酸容易刺激胃壁,引发胃痛、烧心等症状,甚至诱发胃炎或胃溃疡。
3.脑-肠轴的作用。大脑和胃通过迷走神经以及其他生物化学因子直接联系,被称为“脑-肠轴”。情绪波动可通过这一通路影响胃的运动和分泌功能,而胃的不适也可以反向加重情绪困扰。
4.长期负性情绪可能导致慢性疾病。反复经历类似情绪及其伴随的胃部不适,可能引发胃肠动力障碍、功能性消化不良或慢性胃炎等疾病。
情绪管理对维护胃肠健康具有重要意义。有效缓解压力、避免情绪长期处于负性状态,有助于预防胃病及相关症状的发生。