吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.茯茶是一种发酵茶,其中含有一定量的咖啡因。哺乳期女性每天摄入咖啡因的总量宜控制在300毫克以内,以避免可能出现的婴儿烦躁或睡眠问题。
2.一杯普通的茯茶大约含有20至60毫克的咖啡因,这意味着每天可以安全饮用3到4杯茯茶而不超过推荐的咖啡因摄取量。
3.除了咖啡因外,茯茶中还含有多种抗氧化物质,如茶多酚,对健康有益,并不会直接影响乳汁分泌。
4.个人体质和婴儿对咖啡因的敏感性有所不同。有些婴儿对咖啡因较为敏感,因此如果观察到婴儿出现异常反应,应减少摄入量。
5.喝茶时需注意水分的补充,因为茶本身具有轻微的利尿作用,保持充足的水分摄入有助于维持正常的乳汁分泌。
适量饮用茯茶不会对乳汁分泌产生显著影响,但需注意控制咖啡因的摄入量,每日保持在合理范围内。