耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.肌肉疲劳:在高强度或长时间运动后,肌肉可能因为过度使用而发生痉挛。尤其是在没有足够休息和恢复的情况下,肌肉更容易出现这种情况。
2.脱水:身体缺乏足够的液体会影响肌肉正常功能,导致痉挛。在运动过程中出汗过多而补充不及时时,这种情况尤为明显。
3.电解质失衡:钾、钙和镁等电解质对肌肉功能至关重要。如果这些矿物质在体内不平衡,也会引起肌肉痉挛。
4.其他因素:一些药物、血液循环不佳以及神经系统问题有时也可能导致肌肉痉挛。
如果症状持续或伴随疼痛,应考虑就医以确认具体原因。保持良好的水分摄入、适当的热身和放松运动有助于预防肌肉痉挛。