徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保持口腔卫生:每天用温盐水漱口2-3次,以帮助减轻肿胀和疼痛。
2.饮食调整:多摄入富含维生素的水果和蔬菜,如西瓜、黄瓜等清凉解毒的食物。避免辛辣、油炸及高糖分的食物,以减少对口腔的刺激。
3.补充水分:每天饮水量应适量增加至8-10杯,以帮助体内排毒并减轻上火症状。
4.避免压力:保持良好的心态和充分的休息,适度锻炼如散步,以增强身体的抵抗力。
5.咨询医生:在症状严重或持续存在时,及时就医。在医生指导下,可使用合适的局部药物来缓解症状,但切勿自行服药。
孕期女性应注意保持均衡饮食和良好生活习惯,以预防上火反复发生。在发生口腔不适时,应以温和的方法进行处理,并在必要时寻求专业医疗建议。