身高170、体重140的女性一天应摄入多少热量

病情分析：一个身高170厘米、体重140斤的女性每天大约需要摄入1900到2200千卡的热量，以维持体重和满足日常生活中的能量需求。

1.基础代谢率：基础代谢率是指在静止状态下维持基本生理功能所需的最小热量。根据Mifflin-StJeor方程计算，这位女性的BMR大约为1500千卡。

2.活动水平：不同的活动水平会影响每日总热量消耗。如果该女性属于轻度活动（如办公工作），可将基础代谢率乘以1.2，得到1800千卡；如果属于中度活动（如偶尔运动或有一定体力劳动），乘以1.55，得到2300千卡；高度活动（如经常锻炼），乘以1.725，得到2600千卡。

3.目标调节：如果希望减肥，建议每天减少300到500千卡的摄入；如果希望增加肌肉或增重，每天可以额外增加200到500千卡。

考虑个人的具体身体情况和目标，摄入热量应根据实际情况作出适当调整。建议在制定饮食计划时咨询营养师，以确保饮食均衡和健康。