杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.汗腺活动:人的汗腺主要通过蒸发作用来散热,而浸在水中时,皮肤表面被水覆盖,减少了汗液的蒸发空间,因此汗腺的排汗活动会受到抑制。
2.体温调节机制:当体温升高时,人体会通过增加血液流向皮肤表面和出汗来散热。在热水中,虽然皮肤表面的温度较高,但由于身体对水的热传导性,这种条件下散热主要依赖于增加血液循环而不是出汗。
3.生理反应:在真正的高湿度环境中,如热水浴或桑拿,因周围环境湿度接近饱和,汗液很难蒸发,会给人一种多汗的错觉,但实际出汗量并未显著增加。
4.研究数据:科学研究表明,在热水浸泡条件下,人体的核心体温可能会更快上升,但出汗率相比于同等温度下的干燥环境要低得多。这是因为水的热传导性使得热量更快地从身体传导出去。
尽管在热水中浸泡可能会让人觉得温暖舒适,身体实际的出汗量并不会显著增加。长时间泡热水应注意避免体温过高导致的不适。