手挫伤了要怎么快才能好起来

病情分析：手部挫伤通常需要几周时间才能完全恢复。为了加速愈合过程，可以采取以下措施：

1.立即冰敷：在受伤后最初的48小时内，每次15-20分钟，每2-3小时进行冰敷。这可以减轻肿胀和疼痛。

2.休息和保护：避免使用受伤的手，防止进一步的伤害。可以使用夹板或绷带来固定手部，以提供额外的支持和保护。

3.抬高患处：将手抬高至心脏水平以上，有助于减少肿胀。这尤其在睡觉时有益，可通过在枕头上垫高手部实现。

4.服用止痛药：如果疼痛难以忍受，非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助缓解不适。但应遵循药品说明书，避免过量使用。

5.热敷与按摩：在急性期（48小时）过后，可以开始使用热敷，每次10-15分钟，以促进血液循环。另外，轻柔的按摩也可以帮助肌肉放松，但要避免压力过大以免造成更多损伤。

6.适当的锻炼：在医生的指导下，进行轻微的伸展和强化练习，逐渐恢复手部功能。注意动作不要引起疼痛。

7.监测恢复进度：若肿胀、疼痛未见改善，或手部活动受限，应及时就医，以排除骨折或其他严重伤害。

通过这些措施，手部挫伤通常可在数周内显著好转。在康复过程中保持耐心并细心照料，能更有效地促进愈合。