50%浓度的葡萄糖饮品,一次应饮用多少

2025-01-11
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:50%浓度的葡萄糖饮品,是指每100毫升的饮品中含有50克葡萄糖。对于一般人群,不建议一次性大量摄入高浓度葡萄糖饮品,以避免引发血糖骤升及其他健康问题。

1.成人每日推荐摄入的游离糖(包括添加糖和蜂蜜、果汁等天然存在的糖)不应超过总能量摄入的10%。以一个成年人每天摄入2000千卡热量为例,建议糖的摄入量不超过50克。

2.50%浓度的葡萄糖饮品每100毫升含50克葡萄糖,即一小杯(约200毫升)便含有100克葡萄糖,已大大超过每日推荐的游离糖摄入量。

3.短时间内摄入过多葡萄糖可能导致血糖水平骤然上升,引发胰岛素分泌过量,长期如此容易增加患上糖尿病的风险。

即使是对血糖调节能力较强的人群,也需谨慎控制高浓度葡萄糖饮品的摄入量。一般建议一次摄入量不超过50毫升,以避免对身体造成过大负担。

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