尿酸高肉吃什么食物好

病情分析：尿酸高的人应选择低嘌呤的肉类，如鸡肉和鱼肉，以减少痛风发作的风险。

1.鸡肉：鸡胸肉属于低嘌呤食物，每100克含有约50-150毫克嘌呤，适合控制尿酸的人群食用。

2.鱼肉：部分鱼类如鳕鱼、鲈鱼每100克含嘌呤约50-150毫克，较为安全，但建议适量摄入。

3.瘦猪肉：瘦猪肉的嘌呤含量也相对较低，可在饮食计划中适量加入。

4.注意烹饪方式：尽量选择蒸、煮的方式，避免油炸或红烧，以减少脂肪摄入。

合理饮食搭配，多喝水，保持健康生活方式，有助于控制尿酸水平。