神经性耳鸣如何按摩

病情分析：按摩对缓解神经性耳鸣有一定帮助，但不能替代专业治疗。以下介绍几种常用的按摩方法：

1.耳廓按摩：用指尖轻揉耳廓，从耳垂到耳尖，持续2-3分钟。此动作可以帮助促进耳部血液循环。

2.耳屏按压：用食指和拇指夹住耳屏，轻轻按压约1-2分钟。这有助于刺激耳内神经。

3.头部穴位按摩：

百会穴：位于头顶正中，用指腹轻轻按压1-2分钟。

风池穴：在颈后发际凹陷处，用大拇指按压1-2分钟。

耳门穴：在耳朵前方，用中指按压1-2分钟。

4.颈部按摩：用双手沿着颈部两侧从上到下轻轻揉捏，这能提升颈部血流。

5.面部按摩：从额头中央向两侧轻轻推压，再从鼻梁向两颊推开，也可促进面部及耳部循环。

按摩时应保持舒适，不要用力过大。如果耳鸣症状严重或持续，请咨询耳科医生。