经常举重会不会影响身高

病情分析：经常举重不会显著影响身高。虽然有些人担心举重可能会抑制儿童和青少年的生长发育，但目前的研究并没有足够证据支持这一观点。

1.生长板：人体的身高增长主要依赖于骨骼的生长板，而生长板在青春期之后逐渐闭合，决定了最终身高。适度的举重训练对生长板并不会产生显著压迫。

2.负荷控制：现代健身和体育科学强调逐步增加负荷，避免过度训练，从而最大限度减少对身体的损伤。通常情况下，教练会根据个体情况制定合理的训练计划。

3.骨密度：适度的举重训练可以增强骨密度，提高骨骼健康水平，有助于预防骨质疏松等疾病，对不同年龄段的人都有益处。

4.激素水平：举重等力量训练可以促进体内生长激素分泌，这实际上对身高增长有一定积极作用。

科学、适度的举重训练不仅不会显著影响身高，还能带来多方面的健康益处。未成年人的举重训练应在专业指导下进行，确保动作规范和负荷合理，以防止任何潜在的风险。