张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.通风良好的环境:在跑步时,选择通风良好的环境或户外场所,有助于减少隐形眼镜干燥的风险。如果是在室内跑步,则应避免空调直吹眼睛。
2.定期眨眼:保持定期眨眼有助于保持眼睛湿润,减少隐形眼镜干涩。同时,建议携带润眼液,以便在需要时使用,特别是在长时间跑步的情况下。
3.避免接触水:尽量避免在游泳池、热水浴或其他水源附近跑步。隐形眼镜接触水后可能会导致感染,如角膜炎等问题。
4.清洁和更换隐形眼镜:跑步前后应确保隐形眼镜的清洁。使用专业的护理液进行清洗和消毒,并按时更换隐形眼镜以防止细菌滋生和感染。
5.选择合适材质:选择透气性好、含水量高的隐形眼镜材质,可以增加佩戴舒适度。硅水凝胶材料是不错的选择,因为它具有较高的氧传导性。
佩戴隐形眼镜跑步时,以上几点需特别注意,以保护眼睛健康并提高运动舒适度。