胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.保持温暖:确保身体和头部保暖,戴上帽子或使用吹风机低温档吹干头发,避免再次受凉。
2.热敷:在疼痛部位使用温暖的毛巾进行热敷,有助于放松肌肉和促进血液循环。
3.按摩:轻柔地按摩头皮和颈部,帮助缓解紧张和疼痛。
4.休息:充足的休息有助于身体恢复和减轻不适。
5.药物:若头痛严重,可考虑使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,但应遵循医生建议。
若头痛持续或伴随其他症状,应尽快就医以排除其他潜在问题。