袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.补水：饮酒会导致身体脱水，这是引起头痛的常见原因之一。建议饮用大量的水或电解质饮料，如口服补液盐，以帮助恢复体内的水分平衡。
2.休息：充足的休息可以让身体有时间代谢酒精，并逐渐缓解因饮酒引起的头痛。尽量在安静、黑暗的环境中睡觉，有助于减轻疼痛感。
3.非处方止痛药：如布洛芬或阿司匹林等非甾体抗炎药，可以有效减轻头痛。这些药物可能对胃肠道产生刺激，建议饭后服用。
4.避免进一步饮酒：在头痛期间再次饮酒只会加重症状。建议完全避免饮酒直至症状完全缓解。
5.确保饮食：吃一些易消化的食物，如香蕉、吐司或汤，可以帮助稳定血糖，有助于缓解头痛带来的不适。
饮酒头痛通常是由于脱水和酒精代谢造成的。通过上述方法可以有效缓解症状，但如果头痛持续或非常严重，建议及时就医以排除其他潜在健康问题。