张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.肌肉紧张或疲劳:长期保持不良坐姿,如低头看手机或电脑,会导致颈部肌肉持续紧张。这种紧张会影响颈椎的正常生理曲度。
2.外伤或慢性损伤:车祸、摔倒或其他形式的颈部创伤可能导致颈椎生理曲度改变。长期积累的小损伤也会逐渐影响到颈椎曲度。
3.退行性疾病:随着年龄增长,椎间盘退化、骨质增生或颈椎关节炎可能引发颈椎曲度的变化,这些退化性改变会影响颈椎的正常排列。
4.心理因素:心理压力和焦虑可能导致身体防御机制的启动,使得颈肩部肌肉长时间处于紧绷状态。
5.先天因素:一些人在出生时就存在颈椎结构上的轻微异常,这种情况可能在日后生活中被进一步放大。
保持良好的生活习惯和正确的姿势对于预防和缓解颈椎轴居中及生理曲度变直具有重要意义。建议定期进行适当的体育锻炼,以增强颈部肌肉的力量和柔韧性。同时,应注意避免长时间保持一个姿势,并在工作或学习时定期活动颈部。
