韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.冷敷:在受伤后的24至48小时内,每隔2至3小时冰敷20分钟,有助于缓解肿胀和减轻疼痛。冰敷时应注意避免直接接触皮肤,可以用毛巾包裹冰袋。
2.休息:减少膝关节活动,避免负重,以防止进一步损伤。适当抬高患肢可以帮助减轻肿胀。
3.压迫:使用弹性绷带包扎膝关节,但不宜过紧,以免影响血液循环。压迫有助于减少肿胀。
4.如果疼痛明显,可以考虑使用非处方的止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,这些药物可以有效缓解疼痛和炎症。
若经过初步处理后症状没有改善,或出现严重肿胀、持续性疼痛或膝关节功能障碍,应及时就医以获得专业诊断和治疗。
