张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.调整手机设置:现代智能手机通常都提供了调整字体大小和屏幕亮度的功能。可以进入手机的设置菜单,找到“显示”或“辅助功能”选项,根据需要增大字体尺寸以便更清晰地阅读。适当调整屏幕亮度和对比度,也有助于减轻由于光线不足或刺眼导致的视力疲劳。
2.佩戴合适的眼镜:确保佩戴符合当前度数的近视眼镜。如果已有的眼镜无法帮助看清手机字体,可能需要重新验光并配制新的眼镜。有时,特别为近距离使用设计的渐进多焦点眼镜或专门的阅读眼镜也会有所帮助。
3.进行定期眼科检查:定期检查视力对于及时了解眼睛健康状况非常重要。在医生的指导下,对眼部问题进行早期干预和矫正是保持良好视力的关键。
4.保护眼睛健康:控制使用电子设备的时间,每隔一段时间休息眼睛,如每用眼20分钟后望向远处20秒。同时,在光线良好的环境中使用手机,并保持与屏幕的适当距离(约30-40厘米),以减轻眼睛的负担。
这些措施能够有效改善近视眼看不清手机字体的问题,同时也能减少长时间使用电子设备对视力造成的影响。
