糖尿病患者餐前血糖7.6，餐后血糖12.8，如何降低血糖

病情分析：糖尿病患者餐前血糖为7.6，餐后血糖12.8，表明血糖控制尚未达到理想水平。通过调整饮食、增加运动、合理使用药物等措施，可以有效帮助降低血糖。

1.饮食管理：每日摄入的碳水化合物应保持均衡，并选择低血糖指数的食物，如全谷物、豆类、蔬菜和水果。每天应进行规律的三餐，同时避免高糖、高脂肪和高热量的食物。

2.运动锻炼：坚持适度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟。运动可以提高机体对胰岛素的敏感性，从而帮助降低血糖水平。

3.药物治疗：在医生指导下使用降糖药物，根据具体情况可能需要使用口服药物或胰岛素注射。定期监测血糖以调整用药方案。

4.体重管理：保持健康体重是控制血糖的重要因素，超重或肥胖的患者可通过饮食和运动减重，以改善胰岛素敏感性。

5.睡眠与压力管理：充足的睡眠与良好的精神状态有助于维持正常的代谢功能，从而帮助控制血糖。

综合运用以上方法，有助于更好地控制血糖水平，从而减少糖尿病并发症风险。在实施这些措施时，应定期监测血糖并根据变化情况进行调整。