武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.萝卜:含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力及促进消化。萝卜中的成分被认为有助于缓解咳嗽症状。
2.苹果:富含多种维生素和抗氧化物质,能够为机体提供必要的营养支持。苹果的果胶具有保湿作用,对呼吸道有一定的舒缓效果。
3.雪梨:常被用于中医药膳中来润肺止咳,其高水分和多种维生素可以帮助保持喉咙湿润,减轻咳嗽的不适感。
在为宝宝准备这些食物时,确保食材新鲜,并彻底清洗以去除可能的污染物。最好将其制成泥或汤汁,以便宝宝容易消化吸收。观察宝宝是否对这些食材有过敏反应是十分重要的。如果咳嗽持续不缓解,应及时就医进行专业诊断和治疗。
