武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.母乳或配方奶:对于10个月大的婴儿,母乳仍然是重要的营养来源。如果母乳不足,可以考虑添加适合年龄段的配方奶。每天至少保证750-900毫升的奶量,以满足其基础营养需求。
2.辅食添加:在这个阶段,婴儿需要从辅食中获取额外的营养。建议每天提供4-5餐辅食,包括丰富的铁、锌的食物,比如肉类、鱼类以及豆制品。同时,确保摄入足够的水果和蔬菜,以补充维生素和矿物质。
3.高能量食物:增添一些高能量食物到婴儿的饮食中,例如全脂酸奶、奶酪、黄油和植物油,以增加热量摄入。这些食物可以混入其他辅食中,为宝宝提供更多能量。
4.规律进食习惯:建立规律的进食习惯,避免让婴儿过度饥饿或吃得过少。观察婴儿的进食反应,注意其是否拒绝某些食物,并寻找替代方案。
5.监测生长指标:定期监测婴儿的体重和身长,记录生长变化。如果发现增长缓慢,应及时咨询儿童保健医生以评估婴儿的营养状况并进行适当调整。
通过这些措施,可以帮助改善婴儿的营养状况,促进正常的生长发育。同时,密切关注婴儿的饮食习惯和身体变化非常关键,随时根据医生的建议进行必要的调整。
