史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
注意用眼卫生十分重要。1.阅读、写字时应保持约30厘米的距离,并注意每隔20分钟休息一次,看远处10米以上的物体至少20秒。2.控制电子设备的使用时间,每次使用不超过30分钟,总时间每日不应超过1至2小时。3.保证学习环境的照明充足,避免在暗光或强光下长时间用眼。
第三,定期进行视力监测和专业检查。每6个月进行一次眼科检查,以便及时了解视力变化情况,并根据医生建议调整矫正方法,如佩戴合适的眼镜。
还可以考虑使用角膜塑形镜(OK镜)或低浓度阿托品滴眼液。研究显示,角膜塑形镜能有效减缓近视的发展速度;低浓度阿托品滴眼液也是一种有效的药物干预手段,但需在医生指导下使用。
重视儿童的饮食营养也不可忽视。增加富含维生素A、C和E的食物摄入,如胡萝卜、菠菜、猕猴桃等,有助于保护视力。
通过综合运用这些方法,可以有效控制儿童近视度数的快速增长。在采取行动前,建议咨询专业医生以获得具体建议和指导。
