牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.太阳穴按摩:轻轻按压太阳穴位置,用指腹做小范围的圆周运动,每次持续2-3分钟。这有助于缓解紧张和改善血液循环。
2.额头抚触:用食指和中指从额头中心向两侧轻轻滑动,可以帮助放松额头肌肉,减少头部压力。
3.颈部按摩:用拇指和食指轻轻按压颈部两侧,从上到下进行,注意力度适中。这可以促进颈部血液流动,减轻头痛症状。
4.耳后按摩:在耳后凹陷处轻轻按压并做小范围旋转,这个区域与头痛息息相关,按摩可以提供舒缓效果。
5.头皮按摩:用指尖轻轻抓住头发根部,整体做旋转的动作,有助于放松头皮和促进头部血液循环。
采取这些方法时,应保持双手温暖且干净,同时确保孩子处于舒适的姿势,以加强按摩效果。
