徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.按摩可促进血液循环:通过按摩刺激皮肤和肌肉,有助于增加局部血流量,帮助输送氧气和营养物质至受影响区域,加速愈合过程。
2.减轻肌肉紧张:肩膀疼痛常伴随肌肉紧张和僵硬,适当的按摩能有效放松肌肉,减少不适感。
3.促进组织修复:按摩可以刺激软组织,增加关节活动度并促进组织修复,对于康复期间尤为重要。
4.控制力度和频率:虽然按摩有诸多好处,但应注意力度适中,以免加重肩部损伤。同时,避免过于频繁的按摩,一般建议每周1-2次即可。
如在按摩过程中出现新的疼痛或不适,应立即停止,并咨询专业医疗人士以便获得进一步指导和评估。
