自己的脚用力踢到舌头，现在走路非常痛，应该如何进行按摩

病情分析：用力踢到舌头并导致走路疼痛，可能需要适当的按摩和处理来缓解不适。以下是一些建议：

1.观察与休息：首先观察脚部是否有明显肿胀、淤青或其他异常。如果情况严重，建议尽早就医。在家中可以先让脚部得到充分休息，以免加重伤情。

2.冰敷处理：在受伤后的前24至48小时内，可以进行冰敷。每次敷15-20分钟，每隔一小时一次，这有助于减少肿胀和缓解疼痛。

3.按摩技巧：

用双手轻柔地握住脚部，开始时应避免过度施压。

使用拇指以画圆的方式，从足底中央向外推，注意力度要轻柔。

可以重点按摩足弓区域，有助于缓解紧张和压力。

持续按摩5-10分钟，每天进行2-3次。

4.提升与热敷：在急性期过后（约48小时后），可以将患脚抬高，同时应用温热的毛巾进行热敷，每次15-20分钟，这可以促进血液循环，加速康复。

5.使用抗炎药物：若疼痛持续且显著，可以考虑使用非处方的非甾体抗炎药（如布洛芬）来减轻疼痛和消炎。

如果疼痛在经过这些处理后没有改善，或症状加重，应及时咨询医疗专业人士以获得进一步帮助。注意在按摩过程中，始终保持动作轻柔，以免引发更严重的问题。