徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.背部:背部按摩可以帮助减轻因身体重心改变而带来的腰背疼痛。建议使用轻柔的手法,尤其是下背部区域。
2.颈部和肩膀:由于压力和体态变化,孕妇常会感到颈部和肩膀紧张。适当的按摩有助于放松肌肉,缓解不适。
3.腿部:怀孕期间,腿部容易出现水肿和静脉曲张。通过按摩小腿和大腿,可以促进血液循环,减轻水肿。
4.脚部:脚部往往承受较大的压力,按摩可以缓解足部疲劳,并改善血液循环。
进行按摩时,应确保手法温和,避免直接按压腹部。选择专业的产前按摩技师或在医生指导下进行,以保证安全。
