饱食后减肥会更累吗

病情分析：饱食后减肥可能会更累。原因主要包括：1.饱食后，身体需要更多能量来消化和吸收食物，这会导致能量分配到消化过程，而不是运动，可能减少运动性能和耐力。2.饭后血糖水平升高，引发胰岛素分泌，促进脂肪储存而非燃烧。3.消化过程中，血液流向胃部和肠道，以支持消化系统工作，可能导致其他肌肉和组织供血减少，从而影响运动能力。4.饱食状态下进行剧烈运动可能增加胃肠不适风险，包括恶心、腹胀等症状，从而影响锻炼效果。为提高减肥效率，建议选择空腹或轻食后进行适度运动，可避免饱食后因消化负担增加的疲累感。