夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.汤类:例如鸡肉汤、蔬菜汤和骨头汤等。
2.水果:新鲜水果富含维生素和水分,可以帮助提高身体免疫力。建议选择水分较高的水果,例如西瓜、橙子和草莓等。
3.蔬菜:新鲜蔬菜中含有丰富的营养,可以提供身体所需的维生素和矿物质。建议选择易于消化的蔬菜,例如南瓜、菠菜和胡萝卜等。
4.面食:面食易于消化,可以为身体提供能量。建议选择低脂肪、低盐和低糖的面食,例如白米饭、白面包和意大利面等。
5.饮料:建议多喝水、茶和果汁等饮料,以保持身体水分平衡。
但是需要注意的是,应该避免食用刺激性强的食物,例如辣椒、酒精和咖啡等,以免加重症状。同时,如果发烧严重或持续时间较长,请及时就医。